Cara Agar Berhenti Mengorak Atau Mendengkur Saat Tidur

ihsan blog

MENDENGKUR, suara nyaring yang keluar dari saluran pernapasan bagian atas sebagai hasil getaran atap lunak rongga mulut dan uvula, sepotong daging kecil yang menggantung di belakangnya. Sederhana, namun dapat menjadi perhatian khusus pasangan ataupun tetangga penderita kebiasaan buruk ini.

Dr Ralph E Stanley FRCS, konsultan senior Stanley Ear Nose Throat & Sinus Centre, Gleneagles Medical Centre, Singapura, mengatakan diagnosis dapat ditegakkan melalui pemeriksaan telinga, hidung, dan tenggorokkan secara saksama menggunakan laringoskop hidung untuk menelaah apakah terdapat sumbatan di hidung dan sinus-sinusnya hingga saluran tenggorok. Kasus yang paling banyak ditemukan adalah infeksi sinus hidung, pembesaran konka hidung, polip hidung, dan pembesaran tonsil. Bagian dasar lidah pun tak luput dari pengamatan.

“Pemeriksaan lain yang dilakukan adalah polisomnografi semalam (pembelajaran tidur), yang dapat dilakukan di mana saja. Pemeriksaan noninvasif ini menggunakan sensor atau elektroda yang diletakkan pada kulit dan dihubungkan ke monitor yang memuat skala parameter semua gelombang otak (EEG), ketegangan otot, gerakan dada dan mata, aliran napas hidung/mulut, kadar oksigen dalam darah, dan rekaman dengkuran. Keseluruhan paramater ini ditangkap oleh komputer, disimpan, dan diinterpretasikan oleh dokter pemeriksa. Pemeriksaan ini merupakan ‘standar emas’  penegakkan diagnosis dan derajat keparahannya,” jelasnya.

Dr Ralph mengatakan bahwa informasi yang didapatkan dari dua jenis pemeriksaan di atas, membantu dokter untuk menentukan apakah penderita memiliki permasalahan dalam mendengkur atau sindroma apnea tidur atau keduanya dan derajat keparahan sindroma tersebut. Sindroma tahanan saluran napas bagian atas terkadang sulit ditegakkan dan ditengarai sebagai akibat dari peningkatan gairah dengan riwayat mengantuk berlebihan di kala siang.

“Penyeimbangan berat badan dan olahraga teratur adalah dua langkah dasar yang dapat dilakukan penderita untuk mengatasi dengkuran kala tidur dan sindrom apnea obstruktif. Hindari konsumsi obat-obat penenang atau sejenisnya, serta kurangi asupan alkohol. Apabila dengkuran memburuk dalam posisi terlentang, hendaknya penderita mengubah posisi tidur menjadi miring, agar lidah tidak jatuh ke belakang, dan menghalangi jalan napas. Tangani infeksi dan alergi pada hidung dan sinus secara medis dengan baik untuk membuka sumbatan saluran nafas, khususnya pada hidung,” sarannya.

“Penderita sindrom apnea tidur dengan dengkuran dan/atau sindroma tahanan saluran napas bagian atas, saya anjurkan menjalani terapi penekanan positif saluran napas pada hidung secara berlanjut atau CPAP (Continuous Positive Airway Pressure). Dalam hal ini, penderita harus tidur dengan masker wajah/hidung yang dihubungkan dengan tabung fleksibel untuk sebuah mesin kecil yang berfungsi untuk memampatkan udara ambien, kemudian udara ini ditransfer ke dalam hidung pasien untuk membuka saluran nafas, sehingga dengkuran berkurang dan meningkatkan kualitas tidur penderita. Kendati menunjukkan angka keberhasilan terapi yang cukup memuaskan, sepertiga penderita menolak karena kurang nyaman tidur dengan mesin dan masker. Sedangkan pada penderita sindroma apnea tidur ringan dengan dengkuran, dapat melebarkan jalur tenggorok dengan peralatan gigi khusus yang mendorong maju rahang, sehingga meningkatkan aliran udara tenggorok dan mengurangi dengkuran. Peralatan ini harus digunakan dengan hati-hati karena menekan sendi rahang,” paparnya.

Beberapa terapi pembedahan spesifik bisa pula dilakukan sesuai dengan kondisi penderita.

“Karena itu, waspadai gaya tidur Anda. Segera konsultasikan diri Anda ke dokter, apabila merasa menderita sindroma apnea tidur. Mengorok sama sekali bukan suatu aktifitas yang patut ditertawakan, karena erat kaitannya dengan penekanan kuat sistem kerja jantung serta syaraf tubuh. Mengorok bukan suatu bagian dari humor kehidupan, dan dapat ditangani dengan atau tanpa operasi,” tutupnya.

 
kirim komentar anda melalui emai disini

Baca Artikel lengkap >>

Jenis - Jenis Mutiara Di Indonesia

ihsan blog

Jenis Mutiara :

Mutiara alam yang hampir 100% terbentuk dari kalsium karbonat dan conchiolin,kombinasi aragonite (bentuk kristal kalsium karbonat) dan conchiolin disebut nacre, yang membentuk induk-mutiara. Diperkirakan bahwa bentuk mutiara alam terjadi di bawah suatu kondisi ketika penyusup mikroskopis atau parasit memasuki sebuah kerang moluska, dan berdiam di dalam tempurung.Kerang merasa terganggu oleh penyusup lalu mengeluarkan kalsium karbonat dan conchiolin untuk menutupi iritasi.Proses sekresi ini diulang beberapa kali, sehingga menghasilkan mutiara.Mutiara alami muncul dalam berbagai bentuk, yang bulat sempurna relatif jarang.

Mutiara laut yang tumbuh dalam tiram mutiara, keluarga Pteriidae, yang hidup di lautan.Tiram mutiara Saltwater biasanya dibudidayakan di laguna atau atol vulkanik.

Mutiara air tawar berasal jenis kerang air tawar dalam urutan Unionida, keluarga Unionidae dan Margaritiferidae. Selain itu, mutiara (terutama berbudaya mutiara air tawar) dapat dicelup kuning, hijau, biru, cokelat, merah muda, ungu, atau hitam .Mutiara air tawar dan air asin air tawar kadang-kadang terlihat sangat mirip, tetapi mereka berasal dari sumber yang berbeda.Mutiara air tawar dari berbagai jenis kerang air tawar keluarga unionidae,yang tinggal di danau, sungai, kolam dan tempat air tawar lainnya.Kerang mutiara air tawar tidak hanya di daerah beriklim panas, tetapi juga di daerah-daerah beriklim lebih dingin seperti Namun, sebagian besar mutiara berbudaya air tawar yang dijual hari ini berasal dari Cina.

Mutiara Hitam (Black Tahitian Pearl) ,berasal dari kerang mutiara Pinctada margaritifera, yang sangat dihargai karena kelangkaannya.Dalam proses budidaya mutiara produksinya sangat kecil,tidak dapat secara massal.Hal ini disebabkan oleh kondisi kesehatan yang buruk dan atau non-survival of the proses, penolakan terhadap inti dan kepekaan mereka terhadap perubahan iklim dan kondisi laut.Karena pengembangan teknologi budidaya mutiara, kerang mutiara hitam yang ditemukan di Tahiti dan daerah dari kepulauan Pasifik telah digunakan secara ekstensif untuk memproduksi mutiara berbudaya.

Mutiara laut selatan,seperti yang dijelaskan oleh CIBJO dan GIA - adalah mutiara yang dihasilkan oleh kerang mutiara Pinctada maxima. Warna mutiara Laut Selatan dapat putih, perak, pink, emas, krim, dan kombinasi warna dasar ini, termasuk nada dari berbagai warna pelangi ditampilkan dari nacre mutiara cangkang kerang itu sendiri.

Keshi mutiara yang dihasilkan oleh berbagai jenis kerang laut dan kerang air tawar di Cina. Saat ini banyak "keshi" mutiara yang disengaja, pasca panen kerang dikembalikan ke air untuk menumbuhkan mutiara dalam kantung mutiara yang ada.

 
kirim komentar anda melalui emai disini

Baca Artikel lengkap >>

Memilih Kualitas Mutiara Yang Terbaik

ihsan blog

MUTIARA

Kualitas mutiara yang terbaik adalah mutiara alami yang sangat dihargai sebagai batu mulia dan objek keindahan selama berabad-abad.Sebutir mutiara adalah keras bentuk umumnya bulat, yang dihasilkan di dalam jaringan lunak (khususnya mantel) dari kerang mutiara hidup.Sama seperti kulit sebuah kerang mutiara terdiri dari kalsium karbonat dalam bentuk kristal,yang telah disimpan dalam lapisan konsentris.Mutiara yang ideal adalah bulat sempurna dan halus tetapi banyak bentuk lain mutiara, mutiara dari laut dinilai lebih tinggi daripada mutiara air tawar.Mutiara yang dianggap berkualitas batu permata selalu warna-warni, seperti bagian dalam kerang yang menghasilkan mereka.Mutiara, yang paling dikenal dan paling komersial terutama dihasilkan oleh dua kelompok molluscan bivalves atau kerang mutiara.Mutiara alam adalah yang terbentuk tanpa campur tangan manusia di alam liar dan sangat jarang terjadi,ini adalah alasan utama mengapa harganya mahal.Mutiara berbudaya adalah salah satu cara membuat mutiara yang dibentuk dengan campur tangan manusia di sebuah pertanian mutiara.Sebagian besar mutiara di pasaran saat ini adalah mutiara berbudaya.Ciri-ciri fisik kemilau mutiara yang unik tergantung pada refleksi, refraksi, dan difraksi cahaya dari lapisan tembus yang dihasilkan oleh nacre atau kombinasi aragonit (kristal kalsium karbonat) dengan conchiolin.Faktor penilaian meliputi ukuran, bentuk, kualitas permukaan dan kilauan.
Nukleasi berbudaya mutiara, manik inti sering terbentuk karena mereka cenderung mengikuti bentuk cangkang yang ditanamkan. Setelah pra-manik-manik yang dibentuk dimasukkan ke dalam tiram,lalu kerang mengeluarkan beberapa lapisan nacre di permukaan luar implan sebelum terhapus setelah enam bulan atau lebih.Ketika nukleasi berbudaya mutiara dirontgen, hal ini mengungkapkan struktur yang berbeda dengan struktur mutiara alam.

 
kirim komentar anda melalui emai disini

Baca Artikel lengkap >>

Sejarah CHRISTOPHER COLUMBUS Mencari Jalan Dari Eropa Ke Timur

ihsan blog

Colombus, dalam upaya mencari jalan dari Eropa ke Timur, tak sengaja menemui benua Amerika yang membuatnya lebih berpengaruh dalam sejarah dunia, di luar dugaannya sendiri. Penemuannya sekaligus merupakan mahkota eksplorasi dan kolonisasi Dunia Baru dan sekaligus pula merupakan tonggak penting dalam sejarah. Colombus bagaikan membuka pintu bagi bangsa Eropa dua benua untuk pemukiman baru, menyebar penduduk dan menyediakan sumber kekayaan mineral dan isi bumi yang pada gilirannya mengubah wajah Eropa. Berbarengan dengan itu, penemuannya juga mengakibatkan hancurnya kebudayaan bangsa Indian. Dalam jangka panjang, penemuan itu melahirkan satu bangsa baru di benua belahan Barat, yang dengan amat cepatnya membedakan diri dengan bangsa Indian selaku penduduk asli. Walhasil, Colombus membawa perubahan besar bagi bangsa-bangsa di Dunia Lama.

Garis besar kisah Colombus bukan masalah baru. Dia dilahirkan di Genoa, Itali, tahun 1451. Tatkala berangkat dewasa, dia menjadi nakhoda kapal dan seorang navigator yang cekatan. Akhirnya Colombus yakin bukan mustahil menemukan jalan lebih praktis ke daerah Asia di timur dengan cara berlayar ke arah barat melintasi Samudra Atlantik dan dia dengan tekun merintis tekadnya. Tentu saja niat besar ini tidak bakal terlaksana tanpa biaya cukup. Karena itulah Colombus membujuk Ratu Isabella I menyediakan anggaran untuk ekspedisi percobaannya.

Kapalnya melepas sauh pelabuhan Spanyol tanggal 3 Agustus 1492. Melabuh pertama di Kepulauan Canary di lepas pantai Afrika. Membongkar sauh di Kepulauan Canary tanggal 6 September dan berlayar laju arah ke barat. Sebuah pelayaran yang bukan main panjang, sehingga tidak aneh jika para awak kapal merasa ngeri dan kepingin balik saja. Colombus? Tidak! Perjalanan mesti diteruskan, sekali layar terkembang pantang digulung. Dan tanggal 2 Oktober 1492 bagaikan seutas sutera hijau daratan tampak di haluan.

Colombus kembali ke Spanyol bulan Maret berikutnya dari penjelajahan yang dahsyat itu disambut orang dengan penuh penghormatan. Sesudah itu dia melakukan serentetan pelayaran melintas Atlantik dengan harapan menjejakkan kaki di Cina dan Jepang. Tetapi sia-sia! Colombus tetap bersiteguh pada pikirannya bahwa dia sudah menemukan jalur perjalanan ke Asia Timur jauh sebelum orang lain sadar.

Ratu Isabella menjanjikan Colombus jadi gubernur di pulau mana pun yang ditemuinya. Tetapi, selaku administrator dia betul-betul tidak becus sehingga dipecat dari jabatannya dan dikirim pulang ke Spanyol dengan tangan terbelenggu. Tetapi, sesampainya di Spanyol dia dibebaskan hanya saja tak pernah diberi jabatan lagi. Kabar angin mengatakan Colombus mati dalam kemiskinan tanpa ada dana apa pun. Tatkala kematiannya di tahun 1506 –kabar lain lagi– ada jugalah sedikit harta kekayaannya.

Kapal “Nina,” “Pinta” dan “Santa Maria” berlayar menuju Dunia Baru

Jelas, pelayaran pertama Colombus merupakan perubahan revolusioner bagi sejarah Eropa, dan malahan punya pengaruh lebih besar bagi Benua Eropa. Anak-anak sekolah semua menghafal tahun 1492 merupakan tahun penting. Walau begitu masih ada banyak kemungkinan yang keberatan menempatkan nama Colombus dalam urutan daftar buku ini.

Salah satu keberatan adalah karena bukannya Colombus orang Eropa pertama yang menemukan Dunia Baru. Leif Ericson, pelaut Viking, berabad-abad sebelum Colombus sudah menjejakkan kaki di Benua Amerika dan bolehlah dipercaya beberapa orang Eropa lain juga sudah menyeberangi Samudera Atlantik di masa-masa antara Leif Ericson dan Colombus.

Dari sudut sejarah, Leif Ericson bukanlah tokoh penting. Hal-hal menyangkut penemuannya belum pernah tersebar luas, begitu pula tidak meninggalkan perubahan apa pun baik di Amerika maupun Eropa. Sebaliknya, berita penemuan Amerika oleh Colombus menyebar bagai kilat ke seluruh Eropa. Hanya beberapa tahun sekembalinya Colombus, dan sebagai akibat langsung dari penemuannya, banyak ekspedisi tambahan berdatangan di Dunia Baru dan penaklukan serta kolonisasi pun mulailah.

Seperti halnya tokoh-tokoh lain di dalam buku ini, Colombus mudah terkena gangguan pelbagai komentar seakan-akan apa yang ia lakukan orang lain juga lakukan andaikata Colombus tidak pernah hidup di dunia. Eropa abad ke-15 M berada dalam keadaan risau dan berkemelut: dunia perdagangan berkembang, penjelajahan daerah baru tak terelakkan. Bangsa Portugis nyatanya memang aktif amat mencari arus jalan baru ke Timur, pada saat-saat menentukan sebelum Colombus.

“Pendaratan Columbus”oleh John Vanderlyn

Adalah mungkin sekali Amerika cepat atau lambat ditemukan oleh orang Eropa; bahkan mungkin sekali kalaulah ada penundaan, saatnya tidak begitu lama. Tetapi perkembangan berikutnya akan sangat jauh berbeda apabila Amerika ditemukan –katakanlah tahun 1510– oleh ekspedisi orang Perancis atau Inggris dan bukannya tahun 1492 oleh Colombus. Dengan dalih apa pun memang nyatanya Colombuslah orang yang menemukan benua Amerika.

Kemungkinan keberatan ketiga adalah, bahkan sebelum perjalanan Colombus banyak orang-orang Eropa abad ke-15 yang sudah maklum bahwa sesungguhnya bumi ini bulat bentuknya. Teori ini sudah diungkapkan oleh filosof Yunani berabad-abad sebelumnya, dan pembenaran yang tak tergoyahkan dari hipotesa Aristoteles sudah cukup untuk meyakinkan kaum terpelajar Eropa di tahun 1400-an. Sementara itu, Colombus sendiri tidak terkenal orang yang menunjukkan bahwa bumi ini bulat. (Paling tidak, dia tidak berhasil melakukannya). Dia masyhur dalam hal penemuan Dunia Baru, yang baik orang Eropa abad ke-15 atau Aristoteles tak tahu menahu adanya benua Amerika.

Akhlak Colombus tidaklah sepenuhnya dikagumi. Dia terkenal kikir. Sifat inilah yang menyebabkan dia menghadapi kesulitan memperoleh tunjangan dana dari Ratu Isabella karena Colombus terlampau menampakkan keserakahannya tatkala melakukan tawar-menawar. Juga -aa-walaupun tidak pantas menuduhnya menurut ukuran etika jaman sekarang– dia memperlakukan orang-orang Indian dengan kekejaman yang sangat. Karena itu, daftar buku ini bukanlah terdiri dari orang-orang yang paling bijak bestari dalam sejarah, melainkan orang yang paling berpengaruh, dan dalam kerangka ukuran ini Colombus menempati urutan nyaris paling atas.

 
kirim komentar anda melalui emai disini

Baca Artikel lengkap >>

Tips Mendekati Pria / Wanita Yang Kamu Kagumi

ihsan blog

Jalan perlahan

Jangan langsung menunjukkan rasa cinta menggebu. Kenali ia dengan baik, jadi Anda tidak jatuh cinta hanya dengan rayuannya, tapi pada siapa dia sebenarnya dan apa yang dia tawarkan, bukan apa yang Anda harapan ia akan menawarkannya pada Anda.

Batasi khayalan
Jangan terus memikirkannya setiap waktu, karena berpeluang besar menciptakan obsesi, yang jelas tidak didasarkan pada siapa dia, tapi khayalan Anda tentangnya. Tentu, melangkah ke hubungan berikutnya akan lebih mudah.

Batasi bayangan masa depan
Jangan membayangkan rencana masa depan Anda dengan menyertai si dia di dalamnya. Kecuali, Anda sudah tahu bahwa dia layak menjadi bagian besar dari hidup Anda. Stay in a moment. Nikmati apa yang ada di depan Anda dan lepaskan keharusan untuk mendefinisikan "rasa apa ini" atau "bagaimana hubungan selanjutnya". Nikmati saja dengan tetap berusaha mewujudkan, tapi tanpa membesarkan harapan.

Tetap aktif dalam hidup Anda

Pastikan Anda tetap bergairah dalam hidup dan masa depan Anda. Tetap aktif dengan teman, hobi, dan kegiatan yang tidak melibatkan si dia. Jika dunia Anda tidak berputar di sekitarnya, dan memposisikannya hanya sepotong kecil dunia Anda, maka Anda akan mampu solid, stabil, dan tidak rentan saat ia meninggalkan Anda. Namun jika ia terus memenuhi hari-hari Anda, Anda akan hancur.

Cintai diri
Jangan pernah menghapus rasa cinta dan penghargaan Anda terhadap diri hanya karena sikapnya yang merendahkan. Anda cantik, berbakat, dan berhak dicintai!.

"Jangan ragu untuk meminta ruang yang Anda butuhkan, tanpa menyalahkannya. Bantu dia mengerti bahwa keinginan tersebut hanya merupakan bagian diri Anda. Beri waktu untuk melihat apakah perasaan Anda akhirnya tumbuh untuk klop dengannya, dengan waktu dan ruang yang memadai," tukas Dr Jennifer.

Dan, jika perasaan tetap tidak seimbang untuk waktu yang lama, Dr Jennifer menyarankan Anda untuk mengevaluasi kembali hubungan.

"Ini jenis hubungan yang tidak nyaman dan menyakitkan bagi kedua belah pihak. Untuk pihak yang selalu mengejar akan sakit hati karena terus berusaha, sedangkan bagi pihak yang selalu menarik diri, merasa tercekik dan bersalah bahwa dia tidak bisa memberikan apa yang diinginkan kekasihnya," paparnya.

"Pada akhirnya hubungan seperti itu akan membutuhkan usaha dan rasa sakit terlalu banyak. Mengapa tidak mencari seseorang yang lebih bisa mencintai Anda?,“ kata Dr Jennifer.

 
kirim komentar anda melalui emai disini

Baca Artikel lengkap >>