Mungkin karena kesibukan, Anda lebih sering berolahraga di pusat kebugaran dalam gedung, sepulang kerja. Padahal olahraga sebaiknya dilakukan di luar ruangan.
Ketika Anda punya waktu luang, cobalah berjalan atau berlari di sekitar rumah atau taman. Pasti kesegarannya akan berbeda dibandingkan Anda berlari di treadmill. Selain itu, ada beberapa alasan lain mengapa olahraga di luar ruangan lebih baik.
1. Murah
Anda tidak perlu membayar untuk berolahraga di sekitar taman. Cukup membeli sepatu olahraga dan kaus yang nyaman. Anda tinggal berlari atau berjalan, dan tidak perlu mengeluarkan banyak uang.
2. Ramah lingkungan
Berolahraga di luar ruangan artinya Anda tidak menggunakan peralatan olahraga yang membutuhkan listrik seperti treadmill. Dengan begitu, Anda ikut menghemat listrik. Jadi, sering-seringlah berolahrga di luar ruangan untuk menjaga lingkungan.
3. Udara segar
Saat berolahraga Anda tentu membutuhkan udara yang segar dan berkualitas. Dengan berolahraga di luar ruangan Anda bisa mendapatkannya. Terutama jika Anda berolahraga di sekitar pepohonan, oksigennya akan sangat baik bagi pernapasan Anda.
4. Vitamin D
Sumber terbaik vitamin D adalah sinar matahari. Berolahragalah di sekitar rumah pada pagi hari sebelum berangkat ke kantor. Anda akan mendapatkan vitamin D secara gratis dan tubuh lebih fit saat bekerja.
5. Sosialisasi
Anda bisa bertemu dengan bayak orang mulai dari anak-anak hingga orang dewasa saat berolahraga di taman. Bukan tidak mungkin Anda mendapatkan kenalan baru atau mungkin jodoh. Banyak sekali hal yang bisa Anda temui dan dapatkan saat berolahraga di luar ruangan. Tentunya, suasana juga lebih mengasyikan dan tidak kaku seperti di pusat kebugaran.
Selamat mencoba , semoga bermanfaat dan berguna untuk anda..copy paste di bolehkan, asal tidak menjelek2kan artikel ini yang telah dibuat.Terima kasih telah berkunjung di Ihsan_blogs ..
created by IHSAN.
Baca Juga Yang Lainnya Tentang :
Tips untuk kamu
- Tips Agar Tidak Cemburu Terhadap Pacar
- Tips Membuat Blackberry Anda Tidak Heng
- Cara benerin trackball Hp Blacberry
- Tips Membeli Ponsel BlackBerry Bagi Pemula
- Kerjaan Yang Bermanfaat Jika Lagi BT
- Ilmuwan Kembangkan Ayam Antiflu Burung
- Cara Tampil Modern dengan Rambut Pendek
- Cara Mengurangi Rasa Cemburu
- Memilih Sepatu yang Benar
- Rahasia Panjang Umur Oleh Para Peneliti
- Pentingnya Bermain Untuk Anak
- Cara Menyegarkan Pikiran
- Cara Membuka Situs Terlarang
- Cara Agar Anak Tidak Bisa Buka Situs Porno
- Hal - Hal Yang Jangan Dilakukan Saat Kencan
- Cara Mengatasi Rasa Cembutu Terhadap Pacar
- Tips PDKT yang Benar
- Cara Menjadi Seorang Network Administrator
- Cara Menjaga Kepribadian Saat Bersama Pacar
- Tips Menjadi Seorang Presenter Bagi Pemula
- Tips Menjadi Seorang Pembawa Acara Yang Benar
- Tips Menjadi Sekretaris Profesional
- Saat Yang Tepat Untuk Mencari Pacar Baru
- Cara Memaafkan Kesalahan Seseorang Dengan Ikhlas
- Tips Mengatasi Ketombe
Guest 
Aawinarya 
