Bagi anda yang sering sekali bekerja dengankomputer dan aktifitas sehari-hari memang didepan komputer, tentunya akan mengakibatkan rasa capek dan jenuh. Karena layar komputer, CPU, ataulaptop mengeluarkan radiasi sehingga dapat menyebabkan mata berair, pegal, dan dapat juga mengakibatkan penyakit mata.
Selain bahaya ada mata, efek radiasi komputer juga dapat menyebabkan sakit kepala, badan pegal-pegal dan lainnya. Berikut ini adalah beberapa tips dan cara menghindari dari beberapa bahaya dari pemakaian komputer :
* Jarak minimum antara mata dan layar komputer adalah 45 cm.
* Letakkan keyboard dalam posisi yang tepat, yang tidak membuat Anda membungkuk akibat lama memakai komputer.
* Layar monitor sebaiknya sejajar dengan mata.
* Jangan menggunakan lampu tidur atau lampu baca untuk menyinari ruangan tempat Anda bekerja. Gunakan lampu pijar yang dapat menerangi ruangan dengan rata.
* Pasanglah filter di depan layar monitor untuk mencegah efek radiasi.
* Sesekali, alihkan pandangan Anda dari layar monitor agar mata Anda tidak lelah.
? Jika Anda sudah di depan komputer selama satu jam, istirahatlah 15 menit. Ini mencegah rasa pegal pada tubuh Anda.
* Posisikan kaki Anda senyaman mungkin, dengan meluruskan kaki agar tidak pegal. Sesekali berdirilah untuk meluruskan punggung Anda.
* Duduklah dalam posisi tegak untuk menghindari tulang punggung Anda membungkuk.
* Letakkan keyboard dalam posisi yang tepat, yang tidak membuat Anda membungkuk akibat lama memakai komputer.
* Layar monitor sebaiknya sejajar dengan mata.
* Jangan menggunakan lampu tidur atau lampu baca untuk menyinari ruangan tempat Anda bekerja. Gunakan lampu pijar yang dapat menerangi ruangan dengan rata.
* Pasanglah filter di depan layar monitor untuk mencegah efek radiasi.
* Sesekali, alihkan pandangan Anda dari layar monitor agar mata Anda tidak lelah.
? Jika Anda sudah di depan komputer selama satu jam, istirahatlah 15 menit. Ini mencegah rasa pegal pada tubuh Anda.
* Posisikan kaki Anda senyaman mungkin, dengan meluruskan kaki agar tidak pegal. Sesekali berdirilah untuk meluruskan punggung Anda.
* Duduklah dalam posisi tegak untuk menghindari tulang punggung Anda membungkuk.
Selamat mencoba , semoga bermanfaat dan berguna untuk anda..copy paste di bolehkan, asal tidak menjelek2kan artikel ini yang telah dibuat.Terima kasih telah berkunjung di Ihsan_blogs ..
created by IHSAN.
Baca Juga Yang Lainnya Tentang :
Kesehatan
- Paru-paru Sehat walau termakan waktu
- Ayo Bergerak Sejenak!
- Vitamin untuk Kulit Sehat
- Panduan Berbelanja Hemat dan Cerdas
- 5 gejala kesehatan yang perlu diwaspadai wanita
- Penting bagi wanita » 10 Hal jangan dilakukan sebelum usia 30
- Kiat agar otak tetap tajam sampai tua
- Kangguru bisa bantu cegah kanker kulit?
- Bersin berkali-kali pada pagi hari
- Bolehkan Wanita Hamil Minum Kopi?
- Wanita Pemarah Dan Suka Emosi Bakal Punya Banyak Anak
- Sepak Bola Bikin Tulang Kuat
- 7 cairan alami peredam demam berdarah
- 10 Hal Aneh Yang Mengikuti Manusia Sejak Lahir
- Bahaya Formalin dan Pencegahannya
- Tips untuk Penderita Maag
- Bahaya AIDS atau HIV
- Faktor Penyebab Penyakit Jantung
- Manfaat Obat Tradisional
Guest 
Aawinarya 
