Sekarang ini, tidak banyak
orang yang bisa hidup sampai usia 100 tahun. Penelitian terbaru
menyebutkan perbandingannya hanya satu dari enam orang yang mampu
mencapainya.Orang yang bisa berumur seabad, menurut penelitian, adalah mereka yang memiliki pola hidup sehat, seperti menjalani diet dan mengikuti perawatan medis yang baik.
Nah, apakah Anda juga ingin punya kesempatan hidup hingga 100 tahun lebih? Ikuti resep sederhana yang dikutip dari laman Daily Mail ini.
Memelihara anjing
Orang yang memelihara anjing menikmati hidup lebih lama dan sehat dibandingkan mereka yang tidak memeliharanya, demikian menurut psikolog di Queen's University, Belfast. Diperkirakan keberadaan hewan peliharaan dapat membantu kita menangani stres berat.
Peneliti Amerika Serikat juga menemukan hanya dengan membelai anjing, maka tekanan darah turun akan turun sebesar 10 persen ke kondisi normal.
Manfaat lainnya, dengan memiliki anjing, maka Anda tentu akan sering mengajaknya jalan-jalan di lingkungan terbuka. Dengan demikian, Anda melakukan olahraga sekaligus untuk menurunkan kolesterol jahat.
Bergerak
Semakin sedikit waktu yang Anda habiskan untuk duduk, maka makin lama jangka waktu hidup Anda. Sebuah studi di AS menemukan bahwa wanita yang menghabiskan waktu hanya untuk duduk lebih dari enam jam sehari, risiko kematian prematur meningkat sampai 37 persen bila dibandingkan dengan mereka yang duduk kurang dari tiga jam.
Posisi duduk memperlambat metabolisme tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kegemukan. Tapi bila Anda bangun setiap setengah jam, dapat mengurangi efek buruk dari kelamaan duduk, kata Profesor Stuart Biddle, seorang psikolog olahraga di Loughborough University.
Menikah
Para ilmuwan di Warwick University menemukan bahwa pria dan wanita yang menikah, risiko alami kematian dini akan menurun, dibandingkan mereka berstatus lajang.
"Ini terjadi karena mereka menjadi lebih bahagia setelah menikah. Lalu perasaan aman juga meningkat. Sehingga mereka akan lebih santai dalam menjalani hidup,” kata Dearbhla McCullough, seorang psikolog di Roehampton University, London.
Rajin ke tempat ibadah
Menghadiri ibadah setidaknya sekali seminggu bisa membantu Anda untuk hidup lebih lama. Hal ini diungkapkan oleh psikiater di Duke University Amerika Serikat.
Sebab, mereka akan cenderung untuk menghindari rokok, minum keras. Sebaliknya, mereka akan meningkatkan porsi olahraga dan mempertahankan pernikahan tetap bahagia.
Dermawan
Menjadi orang kaya atau setidaknya berkecukupan dalam hal materi akan membantu memicu pelepasan hormon yang disebut DHEAS (atau dehydroepiandrosterone/terkait dengan hidup lebih lama), kata peneliti dari University College London. Walau begitu, sebaiknya Anda jangan sampai tergila-gila dengan kekayaan.
Peneliti AS telah menemukan, orang tua yang gemar membantu dan dermawan kepada orang lain, sebenarnya mereka sedang menurunkan risiko kematian dini. Mungkin ini terjadi karena mereka tidak terlalu dibebani perasaan stres.
Berpikir positif
Dari studi yang dilakukan di Belanda terhadap 1.000 pria dan wanita yang berusia 65-85 tahun, diketahui bahwa mereka yang selalu positif tentang masa depan dan hubungan sosial, kemungkinan memiliki kematian dini lebih rendah hingga 55 persen.
Memelihara anjing
Orang yang memelihara anjing menikmati hidup lebih lama dan sehat dibandingkan mereka yang tidak memeliharanya, demikian menurut psikolog di Queen's University, Belfast. Diperkirakan keberadaan hewan peliharaan dapat membantu kita menangani stres berat.
Peneliti Amerika Serikat juga menemukan hanya dengan membelai anjing, maka tekanan darah turun akan turun sebesar 10 persen ke kondisi normal.
Manfaat lainnya, dengan memiliki anjing, maka Anda tentu akan sering mengajaknya jalan-jalan di lingkungan terbuka. Dengan demikian, Anda melakukan olahraga sekaligus untuk menurunkan kolesterol jahat.
Bergerak
Semakin sedikit waktu yang Anda habiskan untuk duduk, maka makin lama jangka waktu hidup Anda. Sebuah studi di AS menemukan bahwa wanita yang menghabiskan waktu hanya untuk duduk lebih dari enam jam sehari, risiko kematian prematur meningkat sampai 37 persen bila dibandingkan dengan mereka yang duduk kurang dari tiga jam.
Posisi duduk memperlambat metabolisme tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kegemukan. Tapi bila Anda bangun setiap setengah jam, dapat mengurangi efek buruk dari kelamaan duduk, kata Profesor Stuart Biddle, seorang psikolog olahraga di Loughborough University.
Menikah
Para ilmuwan di Warwick University menemukan bahwa pria dan wanita yang menikah, risiko alami kematian dini akan menurun, dibandingkan mereka berstatus lajang.
"Ini terjadi karena mereka menjadi lebih bahagia setelah menikah. Lalu perasaan aman juga meningkat. Sehingga mereka akan lebih santai dalam menjalani hidup,” kata Dearbhla McCullough, seorang psikolog di Roehampton University, London.
Rajin ke tempat ibadah
Menghadiri ibadah setidaknya sekali seminggu bisa membantu Anda untuk hidup lebih lama. Hal ini diungkapkan oleh psikiater di Duke University Amerika Serikat.
Sebab, mereka akan cenderung untuk menghindari rokok, minum keras. Sebaliknya, mereka akan meningkatkan porsi olahraga dan mempertahankan pernikahan tetap bahagia.
Dermawan
Menjadi orang kaya atau setidaknya berkecukupan dalam hal materi akan membantu memicu pelepasan hormon yang disebut DHEAS (atau dehydroepiandrosterone/terkait dengan hidup lebih lama), kata peneliti dari University College London. Walau begitu, sebaiknya Anda jangan sampai tergila-gila dengan kekayaan.
Peneliti AS telah menemukan, orang tua yang gemar membantu dan dermawan kepada orang lain, sebenarnya mereka sedang menurunkan risiko kematian dini. Mungkin ini terjadi karena mereka tidak terlalu dibebani perasaan stres.
Berpikir positif
Dari studi yang dilakukan di Belanda terhadap 1.000 pria dan wanita yang berusia 65-85 tahun, diketahui bahwa mereka yang selalu positif tentang masa depan dan hubungan sosial, kemungkinan memiliki kematian dini lebih rendah hingga 55 persen.
kirim komentar anda melalui emai disini
Baca Juga Yang Lainnya Tentang :
informasi gak penting %28 tapi wajib tau %29
- Alasan Mengapa Wanita Tergila-gila Pada Sepatu
- Pengertian LNG dan Cara Pengolahannya
- Informasi Gizi Dalam Makanan
- Atlet Yang Mengalami Kematian Mendadak
- Cara Jitu Merayu Cewek Dari Ariel Peterpan
- Mengapa Cowok Suka Berbohong
- Pria Tak Suka Banyak Bicara
- Wanita Lebih Dermawan dari Pria
- Cara Membuat Kuku Cantik
- Ditinggal Mati Oleh Pacar Tersayang
- Handphone Paling Berbahaya
- Adat Pernikahan Yang Teraneh
- Kencan Justin Bieber
- Perbedaan Popok Kain dan Popok Sekali Pakai
- Akibat Menonton TV Terlalu Lama
- Ternyata Makan Cokelat Menyehatkan
- Bintang Spider-Man yang Baru
- Prilaku Wanita Yang Gak Disuka Oleh Pria
- Cara Mengobati Sakit kepala
- Tempat Untuk Mencari Pacar Yang Strategis
- Wanita Juga Bisa Mandiri
- Cara Membaca Bahasa Tubuh Wanita
- Jomblo Itu Sehat
- Kumpulan Kata - Kata Motivasi Diri
Informasi kesehatan
- Penyebab Tubuh Kekurangan Zat Besi
- Manfaat Kentang Sebagai Pengganti Nasi
- Wanita Gemuk Berisiko Osteoporosis
- Wanita Cantik Cenderung Punya Bayi Perempuan
- Vitamin Kesuburan Supaya Cepat Hamil
- Susu Kedelai Tingkatkan Peluang Kehamilan
- Buah-buahan untuk Kulit Sehat
- Manfaat Buah Anggur Untuk Gannguan Ginjal
- Penyakit Yang Sering Bayi Pada Umumnya
- Nutrisi Yang Baik Untuk Anak
- Gejala Penyakit Jantung
- Sering Stres Ternyata Mudah Terserang Serangan Jantung
- Tomat Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung
- Akibat Menonton TV Terlalu Lama
- Ternyata Makan Cokelat Menyehatkan
- Tips Untuk Ibu Yang Baru Melahirkan
- Pengertian Kolestrol dan Cara Pencegahannya
- Ternyata Merokok Tingkatkan Kadar Kolesterol
- Makanan Penghilang Stress
- Cara Mengobati Sakit kepala
- Vitamin Untuk Otak
- Alasan Kenapa Tidak Boleh Minum Obat dengan Susu
- Duduk Bersila Bisa Menyebabkan Penyakit Varises ??
- Buah Pencegah Jerawat
Guest 
Aawinarya 
