MENANGIS MERINGANKAN STRESS
Menangis memang dapat meringankan
kepedihan " To weep is to make less the depth of grief..." seperti yang
ditulis oleh Shakespeare.Menangis memiliki efek terapi.
Menangis merupakan cara tersehat untuk melepaskan frustasi secara fisik maupun mental. Menangis dapat meningkatkan sistem imun, mengurangi kadar hormon stress dan depresi, membuang racun yang menumpuk akibat stress, dan membantu kita berpikir lebih jernih.
Mengapa orang merasa lega setelah menangis?
* Pengalaman praktik Alan Wolfelt, Ph.D, profesor di University of Colorado Medical School menunjukkan banyak pasiennya merasa lebih baik, juga tampak lebih baik, setelah mengekspresikan diri dengan menangis. Kebanyakan mereka merasa sress setelah kematian orang tercinta.
* Menurut Dr. William Frey, ahli biokimia dan Direktur Dry Eye and Tear Research Centre di Minneapolis, orang merasa lebih baik setelah menangis karena melalui air mata juga ikut tersingkir zat2 kimia yang tertimbun akibat stress. Penelitiannya mengindikasikan bahwa airmata seperti keringat, urin dan udara napas, juga mengusung sampah tubuh.
* Sebuah riset yang dilakukan tahun 1957 menemukan bahwa airmata emosi berbeda dengan air mata yang keluar akibat iritasi. Air mata emosi mengandung lebih banyak protein dan beta endorfin, salah satu pereda nyeri alami.
* Margaret Crepeau, Ph.D, profesor bidang keperawatan di Marquette University, mempelajari air mata dari aspek fisik maupun emosi. Menurutnya orang sehat memandang air mata lebih positif daripada orang yang sakit. Orang sehat lebih sering menangis dan air matanya lebih banyak daripada orang dengan kolitis dan ulser. Tertawa dan menangis merupakan obat alami yang dapat mengurangi tekanan, perasaan negatif, dan mengisi energi kembali.
Mengapa wanita lebih sering menangis ketimbang pria?
* Dr. Frey dan kolega meneliti 331 sukarelawan berusia 18-75 tahun, meminta mereka menyimpan " tear diary " selama 30 hari. Selama periode itu wanita menangis 4-5 lebih banyak dari pria.
Apa sebab?
Ternyata wanita memiliki kadar serum prolaktin lebih tinggi daripada pria. Prolaktin adalah hormon yang terkait dengan produksi airmata serta air susu. Studi juga menunjukkan bahwa pola menangis pada anak laki2 dan perempuan tidak berbeda hingga memasuki usia pubertas. Antara usia 12-18 tahun, kadar prolaktin pada wanita 60% lebih tinggi dari pria.
Mengapa orang menangis?
Hasil study Dr. Frey menunjukkan alasan orang menangis, karena sedih ( 49% ), menangis bahagia ( 21 % ), karena marah ( 10 % ), simpati ( 7% ), cemas ( 5% ), takut ( 4% ).
Semoga bermanfaat bagi semua.
Menangis merupakan cara tersehat untuk melepaskan frustasi secara fisik maupun mental. Menangis dapat meningkatkan sistem imun, mengurangi kadar hormon stress dan depresi, membuang racun yang menumpuk akibat stress, dan membantu kita berpikir lebih jernih.
Mengapa orang merasa lega setelah menangis?
* Pengalaman praktik Alan Wolfelt, Ph.D, profesor di University of Colorado Medical School menunjukkan banyak pasiennya merasa lebih baik, juga tampak lebih baik, setelah mengekspresikan diri dengan menangis. Kebanyakan mereka merasa sress setelah kematian orang tercinta.
* Menurut Dr. William Frey, ahli biokimia dan Direktur Dry Eye and Tear Research Centre di Minneapolis, orang merasa lebih baik setelah menangis karena melalui air mata juga ikut tersingkir zat2 kimia yang tertimbun akibat stress. Penelitiannya mengindikasikan bahwa airmata seperti keringat, urin dan udara napas, juga mengusung sampah tubuh.
* Sebuah riset yang dilakukan tahun 1957 menemukan bahwa airmata emosi berbeda dengan air mata yang keluar akibat iritasi. Air mata emosi mengandung lebih banyak protein dan beta endorfin, salah satu pereda nyeri alami.
* Margaret Crepeau, Ph.D, profesor bidang keperawatan di Marquette University, mempelajari air mata dari aspek fisik maupun emosi. Menurutnya orang sehat memandang air mata lebih positif daripada orang yang sakit. Orang sehat lebih sering menangis dan air matanya lebih banyak daripada orang dengan kolitis dan ulser. Tertawa dan menangis merupakan obat alami yang dapat mengurangi tekanan, perasaan negatif, dan mengisi energi kembali.
Mengapa wanita lebih sering menangis ketimbang pria?
* Dr. Frey dan kolega meneliti 331 sukarelawan berusia 18-75 tahun, meminta mereka menyimpan " tear diary " selama 30 hari. Selama periode itu wanita menangis 4-5 lebih banyak dari pria.
Apa sebab?
Ternyata wanita memiliki kadar serum prolaktin lebih tinggi daripada pria. Prolaktin adalah hormon yang terkait dengan produksi airmata serta air susu. Studi juga menunjukkan bahwa pola menangis pada anak laki2 dan perempuan tidak berbeda hingga memasuki usia pubertas. Antara usia 12-18 tahun, kadar prolaktin pada wanita 60% lebih tinggi dari pria.
Mengapa orang menangis?
Hasil study Dr. Frey menunjukkan alasan orang menangis, karena sedih ( 49% ), menangis bahagia ( 21 % ), karena marah ( 10 % ), simpati ( 7% ), cemas ( 5% ), takut ( 4% ).
Semoga bermanfaat bagi semua.
kirim komentar anda melalui emai disini
Baca Juga Yang Lainnya Tentang :
informasi gak penting %28 tapi wajib tau %29
- Alasan Mengapa Wanita Tergila-gila Pada Sepatu
- Pengertian LNG dan Cara Pengolahannya
- Informasi Gizi Dalam Makanan
- Atlet Yang Mengalami Kematian Mendadak
- Cara Jitu Merayu Cewek Dari Ariel Peterpan
- Mengapa Cowok Suka Berbohong
- Pria Tak Suka Banyak Bicara
- Wanita Lebih Dermawan dari Pria
- Cara Membuat Kuku Cantik
- Ditinggal Mati Oleh Pacar Tersayang
- Handphone Paling Berbahaya
- Adat Pernikahan Yang Teraneh
- Kencan Justin Bieber
- Perbedaan Popok Kain dan Popok Sekali Pakai
- Rahasia Panjang Umur Oleh Para Peneliti
- Akibat Menonton TV Terlalu Lama
- Ternyata Makan Cokelat Menyehatkan
- Bintang Spider-Man yang Baru
- Prilaku Wanita Yang Gak Disuka Oleh Pria
- Cara Mengobati Sakit kepala
- Tempat Untuk Mencari Pacar Yang Strategis
- Wanita Juga Bisa Mandiri
- Cara Membaca Bahasa Tubuh Wanita
- Jomblo Itu Sehat
- Kumpulan Kata - Kata Motivasi Diri
Informasi kesehatan
- Penyebab Tubuh Kekurangan Zat Besi
- Manfaat Kentang Sebagai Pengganti Nasi
- Wanita Gemuk Berisiko Osteoporosis
- Wanita Cantik Cenderung Punya Bayi Perempuan
- Vitamin Kesuburan Supaya Cepat Hamil
- Susu Kedelai Tingkatkan Peluang Kehamilan
- Buah-buahan untuk Kulit Sehat
- Manfaat Buah Anggur Untuk Gannguan Ginjal
- Penyakit Yang Sering Bayi Pada Umumnya
- Rahasia Panjang Umur Oleh Para Peneliti
- Nutrisi Yang Baik Untuk Anak
- Gejala Penyakit Jantung
- Sering Stres Ternyata Mudah Terserang Serangan Jantung
- Tomat Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung
- Akibat Menonton TV Terlalu Lama
- Ternyata Makan Cokelat Menyehatkan
- Tips Untuk Ibu Yang Baru Melahirkan
- Pengertian Kolestrol dan Cara Pencegahannya
- Ternyata Merokok Tingkatkan Kadar Kolesterol
- Makanan Penghilang Stress
- Cara Mengobati Sakit kepala
- Vitamin Untuk Otak
- Alasan Kenapa Tidak Boleh Minum Obat dengan Susu
- Duduk Bersila Bisa Menyebabkan Penyakit Varises ??
- Buah Pencegah Jerawat
Guest 
Aawinarya 
