Sebagai anggota klub kebugaran, mungkin Anda pernah mendengar mitos-mitos berolahraga di sana. Ternyata, beberapa di antaranya ada yang tidak benar. Contohnya seperti di bawah ini:
1. Mitos: Tidak perlu melatih seluruh tubuh, cukup latihan pada bagian tubuh yang bermasalah saja.
Fakta: Ini merupakan pernyataan yang salah, sebab, otot bagian tubuh tertentu, misalnya lengan, selalu berhubungan dengan otot di sekitarnya, seperti otot bahu, punggung, dan dada. Karenanya, ‘ajaklah’ seluruh tubuh untuk berolahraga agar menghasilkan bentuk tubuh idaman Anda.
2. Mitos: Berlatih teratur di pusat kebugaran membuat tubuh berotot.
Fakta: Meski akan memperoleh otot yang kuat dengan lebih sedikit lemak, namun tubuh Anda takkan berubah menjadi besar. Untuk membentuk otot yang diinginkan, lakukan pengulangan latihan dengan beban ringan.
3. Mitos: Makin keras berlatih, makin banyak manfaatnya.
Fakta: Tak selalu. Jika Anda berlatih terlalu keras, kemungkinan cedera pun meningkat. Bila tiba-tiba merasa sakit, segera hentikan latihan Anda. Sebaiknya, berlatihlah sesuai dengan kemampuan Anda.
kirim komentar anda melalui emai disini
Baca Juga Yang Lainnya Tentang :
Tips untuk kamu
- Tips Agar Tidak Cemburu Terhadap Pacar
- Tips Membuat Blackberry Anda Tidak Heng
- Cara benerin trackball Hp Blacberry
- Tips Membeli Ponsel BlackBerry Bagi Pemula
- Kerjaan Yang Bermanfaat Jika Lagi BT
- Ilmuwan Kembangkan Ayam Antiflu Burung
- Cara Tampil Modern dengan Rambut Pendek
- Cara Mengurangi Rasa Cemburu
- Memilih Sepatu yang Benar
- Rahasia Panjang Umur Oleh Para Peneliti
- Pentingnya Bermain Untuk Anak
- Cara Menyegarkan Pikiran
- Cara Membuka Situs Terlarang
- Cara Agar Anak Tidak Bisa Buka Situs Porno
- Hal - Hal Yang Jangan Dilakukan Saat Kencan
- Cara Mengatasi Rasa Cembutu Terhadap Pacar
- Tips PDKT yang Benar
- Cara Menjadi Seorang Network Administrator
- Cara Menjaga Kepribadian Saat Bersama Pacar
- Tips Menjadi Seorang Presenter Bagi Pemula
- Tips Menjadi Seorang Pembawa Acara Yang Benar
- Tips Menjadi Sekretaris Profesional
- Saat Yang Tepat Untuk Mencari Pacar Baru
- Cara Memaafkan Kesalahan Seseorang Dengan Ikhlas
- Tips Mengatasi Ketombe
Guest 
Aawinarya 
