Tari perut atau belly dancing makin diminati kaum wanita. Saat ini, tarian berasal dari budaya Arab ini memang makin populer, karena membuat wanita yang menarikannya terlihat seksi dan sensual. Tak hanya itu, saat meliuk melakukan gerakan tari perut, kalori pun banyak yang terbakar.
Tari perut ini memiliki sejarah panjang di negara Timur Tengah dan Afrika. Ada beberapa teori yang mengungkapkan dari mana Tari Perut berasal, yaitu bukan dari Arab melainkan dari Yunani tetapi ada juga yang mengatakan berasal dari Romani.
Dahulu tari perut ini termasuk tarian religi. Rasa percaya diri, struktur tubuh dan pengaturan napas yang baik, sangat dibutuhkan jika seseorang ingin melakukan tari perut. Gerakannya yang sensual membuat tarian perut terlihat sangat indah.
Ada beberapa gerakan dasar tari perut, yaitu rotasi pinggul, getaran pinggul, gerakan ular kepala, tangan berliku, dan gelombang perut. Setiap gerakan bisa saling dikombinasikan dan bisa menciptakan tarian yang sangat seksi dan sensual.
Tari perut ini sangat baik bagi wanita karena bisa melancarkan peredaran darah. Jika Anda sering mengalami nyeri haid dan peredaran yang tidak lancar, tari perut bisa menjadi olahraga alternatif. Selama melakukan tari perut, pernapasan pun harus diatur dengan baik. Anda akan dilatih pernapasan agar tidak kehabisan napas saat menari.
Teknik pernafasan yang diterapkan dalam tari perut sama dengan teknik pernafasan pemain alat musik tiup dan penyanyi. Misalnya saat melakukan gerakan gelombang perut penari akan fokus pada pernafasan dan bukan pada gerakan otot. Penari perut akan dilatih untuk bernafas menggunakan perut dan bukan paru-paru, agar oksigen yang terserap lebih banyak.
Banyak wanita yang mengeluhkan keadaan perutnya yang menggelambir meskipun tubuhnya tidak termasuk gemuk. Untuk mengatasinya, tari perut merupakan pilihan yang tepat.
Tari perut membuat semua otot Anda bergerak dan bisa membentuknya menjadi lebih baik. Bukan hanya tari perut, tari-tarian lain juga merupakan latihan yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan meningkatkan kekuatan otot dan kelenturan tubuh. Posisi tubuh Anda pun akan terbentuk dengan baik, gerakan otot lebih lentur dan tidak mudah cedera.
kirim komentar anda melalui emai disini
Baca Juga Yang Lainnya Tentang :
