Setelah berolahraga, bukannya badan menjadi segar dan bugar, tapi kok malah jadi tak bertenaga? Sebaiknya berhati-hati. Bisa jadi, kondisi tubuh Anda sedang tidak baik. Sebab, sebenarnya salah satu manfaat olahraga adalah membuat daya tahan tubuh makin meningkat. Jadi, untuk tahu lebih jelas, simak saja dulu tiga kemungkinan yang bisa mengakibatkan terjadinya hal ini:
Anemia
Bila jantung Anda berdetak lebih cepat, nafas jadi pendek dan wajah memucat? Itu pertanda Anda menderita anemia. Penyebabnya bisa karena kurangnya darah akibat olahraga ataupun diet yang ketat. Untuk mengatasinya, Anda cukup mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi dam vitamin B12. Misalnya ikan dan sayuran hijau. Sarapan yang teratur setiap hari sebelum beraktivitas juga disarankan.
Gula Darah Tinggi
Jika Anda terus-menerus merasa dahaga selama berolahraga, serta tubuh terasa lelah dan lesu, berarti gula darah Anda sedang tinggi. Untuk mengatasinya, perbanyak minum air, setidaknya 8 gelas sehari. Selain itu, jangan lupa membiasakan diri untuk sarapan ringan, seperti setangkup roti isi selai, setidaknya 30 menit sebelum olahraga.
Hormon Tidak Seimbang
Terlalu banyak kadar hormon kelenjar tiroid yang dilepaskan mengakibatkan Anda jadi terasa lelah, bahkan lebih lelah dibandingkan sebelum berolahraga. Bila kondisi ini terjadi, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk menjalani tes darah agar kelenjar tiroid tersebut bisa seimbang kembali.
kirim komentar anda melalui emai disini
Baca Juga Yang Lainnya Tentang :
Tips untuk kamu
- Tips Agar Tidak Cemburu Terhadap Pacar
- Tips Membuat Blackberry Anda Tidak Heng
- Cara benerin trackball Hp Blacberry
- Tips Membeli Ponsel BlackBerry Bagi Pemula
- Kerjaan Yang Bermanfaat Jika Lagi BT
- Ilmuwan Kembangkan Ayam Antiflu Burung
- Cara Tampil Modern dengan Rambut Pendek
- Cara Mengurangi Rasa Cemburu
- Memilih Sepatu yang Benar
- Rahasia Panjang Umur Oleh Para Peneliti
- Pentingnya Bermain Untuk Anak
- Cara Menyegarkan Pikiran
- Cara Membuka Situs Terlarang
- Cara Agar Anak Tidak Bisa Buka Situs Porno
- Hal - Hal Yang Jangan Dilakukan Saat Kencan
- Cara Mengatasi Rasa Cembutu Terhadap Pacar
- Tips PDKT yang Benar
- Cara Menjadi Seorang Network Administrator
- Cara Menjaga Kepribadian Saat Bersama Pacar
- Tips Menjadi Seorang Presenter Bagi Pemula
- Tips Menjadi Seorang Pembawa Acara Yang Benar
- Tips Menjadi Sekretaris Profesional
- Saat Yang Tepat Untuk Mencari Pacar Baru
- Cara Memaafkan Kesalahan Seseorang Dengan Ikhlas
- Tips Mengatasi Ketombe
Guest 
Aawinarya 
